Foarte puține femei știu cum se produce orgasmul, iar acest lucru se întâmplă din cauza faptului că nu își cunosc propriul corp. Cum educația sexuală este încă un subiect tabu în România, multe cupluri ajung în impas, mai ales dacă au o relație de lungă durată. În acest moment, femeile se simt nesatisfăcute, iar dinamica dintre cei doi începe să scârțâie. Adevărul este că nu este vina lui, dar nici a ta. Totuși, ceva nu funcționează cum ar trebui. Dar ce? Citește în continuare articolul pentru a descoperi lucruri pe care nu ți le spune nimeni!
1. Orgasmul feminin - încă un subiect sensibil?
Da, orgasmul este încă un subiect sensibil și discutat cu reticență în multe culturi și societăți, inclusiv în România. Orgasmul feminin, cu toate aspectele sale complexe și tabuurile care îl înconjoară, reprezintă un subiect care a fost, de-a lungul istoriei, adesea subiectul unor discuții reticente sau evitate. Acest fenomen este legat de o serie de factori, inclusiv tradițiile culturale și religioase, lipsa educației sexuale adecvate, presiunile sociale și stigmatizarea, disfuncțiile sexuale și variabilitatea individuală a experienței orgasmului feminin.
Lipsa educației sexuale adecvate în multe țări reprezintă un obstacol major în abordarea deschisă a orgasmului feminin. Acest deficit educativ face ca oamenii să aibă cunoștințe limitate sau chiar inexistente cu privire la funcționarea complexă a corpului lor și la plăcerea sexuală. Educația sexuală insuficientă poate duce la confuzie și chiar la anxietate în legătură cu propria sexualitate, inclusiv cu privire la orgasm.
Astfel, multe femei nu îi cunosc beneficiile și nu știu cum să ajungă la orgasm și cum să se bucure în dormitor de propriile simțuri.
Orgasmul feminin ar trebui să fie un subiect discutat, dacă nu în timpul adolescenței, măcar odată ce ai ajuns la maturitate și, mai ales, în cuplu. Cu toate acestea, sunt foarte multe persoane care nu știu cum să deschidă o astfel de conversație și ajung, din păcate, să fie nesatisfăcute și nefericite lângă jumătatea lor.
2. Orgasmul - ce înseamnă orgasm și cum se manifestă
Multe femei cred că dacă simt puțină satisfacție atunci când fac sex cu partenerii lor este bine și se mulțumesc cu atât. Acest lucru se întâmplă pentru că doamnele și domnișoarele nu știu cum se manifestă orgasmul la femei și nu știu la ce să se aștepte în dormitor. Tocmai de aceea este important să îți cunoști corpul!
Orgasmul - ce este?
În primul rând, trebuie să știi ce e ăla orgasm. Orgasmul este un răspuns sexual intens și plăcut care implică o serie de senzații fizice și emoționale. Este un punct culminant al activității sexuale și este asociat cu o eliberare intensă de plăcere. Orgasmul poate fi experimentat atât de bărbați, cât și de femei, deși caracteristicile și experiența pot varia considerabil între indivizi.
Ce simți când ai orgasm?
În timpul orgasmului, corpul trece printr-o serie de schimbări, cum ar fi contracții musculare ritmice ale organelor genitale și eliberarea de endorfine, care sunt substanțe chimice din creier asociate cu plăcerea. Aceste senzații pot fi foarte intense și pot varia în durată și intensitate de la o persoană la alta sau chiar de la o experiență la alta. Orgasmul poate fi obținut prin stimulare sexuală, care poate fi de natură fizică, precum atingerea clitorisului, sex oral sau de natură psihologică, cum ar fi fanteziile sexuale sau excitarea mentală. Este o parte importantă a plăcerii sexuale și este considerat un aspect sănătos și natural al vieții.
De câte feluri este orgasmul?
De-a lungul timpului au fost numite mai multe tipuri de orgasm la femei: clitoridian, anal, vaginal sau chiar și mixt. Cu toate acestea, cercetătorii ultimilor ani au analizat mai îndeaproape corpul feminin și au realizat faptul că orgasmul poate fi atins doar prin stimulare clitoridiană. Acesta este unicul rol al clitorisului în corpul feminin, de a aduce plăcere. Clitorisul este o zonă foarte sensibilă situată în partea superioară a vulvei. Este un organ mic, cu dimensiuni variabile, dar are o structură complexă. El este format dintr-un corp care se întinde în spatele labiilor și se ramifică în două picioare, care se extind pe ambele părți ale labiilor mari. Vârful clitorisului, denumit gland, este foarte sensibil și este locul principal de stimulare pentru orgasmul clitoridian. Pentru a obține un orgasm, este necesară stimularea directă sau indirectă a clitorisului. Aceasta poate fi realizată prin atingere manuală, sex oral sau utilizarea de jucării sexuale, precum un stimulator clitoridian. Fiecare femeie poate avea preferințe individuale în ceea ce privește tipul de stimulare și presiunea necesară pentru a ajunge la orgasm.
Cât durează un orgasm?
Durata unui orgasm poate varia semnificativ de la o persoană la alta și de la o experiență la alta. În general, un orgasm poate dura de la câteva secunde până la aproximativ un minut, dar aceasta este doar o estimare și nu există o durată „normală” sau „corectă” pentru un orgasm. Durata unui orgasm depinde de mai mulți factori, inclusiv nivelul de excitare sexuală, tipul de stimulare, intensitatea și sensibilitatea individuală. De asemenea, unele femei pot avea orgasme care par mai lungi sau mai scurte decât altele, în funcție de experiența lor personală. Nu contează întotdeauna cât durează orgasmul la femei, ci calitatea și intensitatea lui.
Orgasm - beneficii
- Reducerea stresului: orgasmul eliberează endorfine și alte substanțe chimice din creier care au efecte calmante asupra sistemului nervos. Acest lucru poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății.
- Îmbunătățirea somnului: după un orgasm, multe persoane se simt mai relaxate și somnul poate deveni mai profund și mai odihnitor. Acest lucru poate contribui la o stare generală de bine și la o mai bună calitate a somnului.
- Reducerea durerii: orgasmul poate avea un efect analgezic temporar, ceea ce înseamnă că poate ajuta la reducerea senzațiilor de durere. Ce se întâmplă când ai orgasm este o eliberare de endorfine care pot bloca semnalele de durere.
- Îmbunătățirea stării de spirit: eliberarea de endorfine și alte substanțe chimice asociate cu plăcerea sexuală poate îmbunătăți starea de spirit și poate contribui la o senzație de fericire și bine.
- Întărirea sistemului imunitar: orgasmul poate sprijini sistemul imunitar, deoarece stimulează producția de celule imune. Cu toate acestea, beneficiile precise pentru imunitate nu sunt pe deplin înțelese.
- Îmbunătățirea relației de cuplu: participarea la activități sexuale satisfăcătoare și experimentarea orgasmului poate întări conexiunea emoțională dintre parteneri și poate contribui la o relație mai strânsă și mai satisfăcătoare.
- Îmbunătățirea circulației sângelui: orgasmul duce la creșterea fluxului de sânge către organele genitale, ceea ce poate îmbunătăți sănătatea sexuală și circulația generală a sângelui.
- Conservarea sănătății vaginale: orgasmul poate ajuta la menținerea sănătății vaginale prin creșterea lubrifierii și tonusului muscular.
- Promovarea intimității și comunicării: orgasmul poate fi un mod important de a comunica și de a experimenta intimitatea cu un partener. Comunicarea deschisă despre nevoile și preferințele sexuale poate întări legăturile în relații.
3. Cum să ai orgasm - sfaturi utile pentru bărbați și femei
Femeile sunt ființe complexe nu doar în viața de zi cu zi, ci și în dormitor. Pentru o relație intimă satisfăcătoare, ambii parteneri trebuie să cunoască răspunsul la câteva întrebări esențiale.
De ce nu au femeile orgasm?
Femeile pot să nu aibă orgasm din diverse motive și este important să înțelegem că experiența orgasmică variază de la o persoană la alta. O stimulare insuficientă sau inadecvată a zonelor erogene, cum ar fi clitorisul, poate face dificilă atingerea orgasmului. De asemenea, stresul, anxietatea și alți factori emoționali pot interfera cu răspunsul sexual și pot face ca orgasmul să fie dificil de obținut. Un alt factor poate fi Anorgasmia. Este o disfuncție sexuală în care o persoană nu poate atinge orgasmul. Această problemă poate fi cauzată de diverși factori, cum ar fi problemele de sănătate, medicamentele sau traumele sexuale anterioare.
Cum ajung femeile la orgasm - ce trebuie să știe bărbații
În primul rând, bărbații trebuie să știe cum aduci o femeie la orgasm. Este foarte important, ca pentru a-ți satisface jumătatea, să lași egoismul deoparte nu doar în dormitor, ci și în afara lui. Bărbații sunt activați de vizual. Pentru ei este simplu să ajungă la un punct maxim de excitare, însă pentru femei nu este la fel.
Doamnele și domnișoarele devin deschise asupra acestui subiect atunci când bărbații depun efort. De exemplu, comunicarea de peste zi este foarte importantă. Nu uita de iubita sau soția ta peste zi, indiferent cât de ocupat ești. Un mesaj, un apel și un gând frumos transmis o va face să zâmbească și să i se facă dor de tine. Acesta este un preludiu la preludiu, așa cum îl numesc psihosexologii. Odată ce ai ajuns acasă nu ezita să petreceți timpul împreună, să gătiți, să vorbiți și să vă apropiați.
De abia acum începe preludiul propriu-zis. Ia în considerare faptul că femeile se excită prin atingeri, vorbe frumoase și mângâieri. Acest preludiu nu poate să dureze doar cinci minute, pentru că ea se va simți grăbită și îi va părea nenatural. Da, doamnele sunt puțin mai complexe decât bărbații când vine vorba despre sex, însă dacă vei depune acest efort, vei avea lângă tine o femeie mai deschisă și mai satisfăcută. Merită!
Cum să ai un orgasm - ce trebuie să știe femeile
Femeile au perioade în fiecare lună în care libidoul este mai crescut sau mai scăzut. Ele funcționează diferit de bărbați, care au nivelul testosteronului la fel în fiecare zi. De exemplu, înainte și imediat după ciclul menstrual există o perioadă mai activă din punct de vedere sexual pentru femei, la fel și în perioada de ovulație.
Acum, cum îți dai seama că ai orgasm? Una dintre caracteristicile orgasmului este contracția ritmică a mușchilor în zona genitală și a altor părți ale corpului, cum ar fi abdomenul sau coapsele. Aceste contracții pot varia în intensitate de la o persoană la alta.
De asemenea, trebuie să știi și cum să ai orgasm singură. Masturbarea te poate ajuta nu doar să ajungi la orgasm, ci și să îți cunoști mai bine corpul, să observi care sunt zonele tale erogene, ce îți place și ce nu. Astfel, poți să îi comunici partenerului nevoile tale reale pentru a te satisface. Clitorisul este o zonă foarte sensibilă și este un punct cheie pentru multe femei în obținerea orgasmului. Poți utiliza degetele pentru a stimula direct clitorisul sau pentru a-l mângâia ușor. Poți regla presiunea și viteza pentru a găsi ceea ce te face să te simți cel mai bine. Totodată, poți folosi un dildo. Te va ajuta să-ți intensifici plăcerea. În plus, poți folosi vibratoare sau un satisfyer. Asigură-te că alegi jucării sexuale de calitate și că le folosești în condiții de igienă adecvate.
Focusează-ți atenția asupra senzațiilor pe care le experimentezi. Gândește-te la fantezii sexuale sau la experiențe anterioare care te excită pentru a-ți spori nivelul de excitare. Nu în ultimul rând, fii blândă cu tine însăți și nu pune presiune să atingi orgasmul de fiecare dată. Plăcerea sexuală este un proces individual și variază de la o zi la alta.
Așadar, acum știi ce simți la orgasm sau ce ar trebui să simți, ce este orgasmul la femei și cum să depui efort pentru a-l obține. Ia în considerare sfaturile de mai sus și bucură-te de o viață sexuală mai bună!
Surse foto: Unsplash.com, Freepik.com